Crie uma rotina para seu bebê dormir

Mamães, já falamos que os bebês recém nascidos dormem em média 18 horas por dia nas primeiras semanas, e conforme vão crescendo as horas diminuem para 15, porém os intervalos são pequenos, 4 horas em média. Seja durante o dia ou durante à noite. Isto significa que você mamãe, também não vai dormir uma noite inteira. Precisará levantar para dar de mamar e trocar a fralda do seu bebê.
Desde que chegar da maternidade com o seu bebê procure estabelecer uma rotina para hora de dormir. Dizem os especialistas em sono infantil que é muito importante o bebê ter uma rotina do sono. Se sentem mais relaxados se souberem o que vai acontecer.
Logo na terceira noite meu bebê já dormiu no quarto dele. Li muito sobre o sono dos bebês antes do meu nascer. Tentei fazer conforme li e deu certo. Por isso vou passar as dicas para vocês mamães de 1ª viagem:

Seu bebê precisa saber a diferença do dia para noite.
Como fazer isso? Quando seu bebê dormir de dia|A mantenha os barulhos da casa e a claridade.

Quando se aproximar da hora de dormir diminua as brincadeiras e o barulho.
Estimule as brincadeiras durante o dia. Bebês que brincam bastante durante o dia, estão mais cansados e tendem a dormir melhor naturalmente. Porém não esqueça que seu bebê precisa do sono diurno, e falta dele só atrapalha. Se o bebê não dormir bem durante o dia, a noite ele estará cansado e dormirá mal. Muito estimulo à noite também pode atrapalhar o sono.

Hora do banho
Um bainho antes de dormir ajuda muito seu bebê relaxar e descansar. Com o meu bebê funciona muito bem, até mesmo no sono diurno. Ás vezes quando está muito cansado durante o dia, dou um bainho e ele "capota". O banho é um relaxante natural!

Prepare o bebê
Talvez no início não faça isso, mas depois conforme seu bebê for crescendo, use uma roupa para dormir e outra durante o dia. A roupa para dormir deve ser confortável. As de malha são muito gostosas de usar e permitem o movimento. Procure não usar roupa demais e nem de menos. E verifique se nada está apertando seu bebê, inclusive a fralda.

Prepare o ambiente
Após o banho prepare o ambiente. Diminua a iluminação. Quanto menos luz, melhor. Você também pode usar canções de ninar como forma de ajudar seu bebê relaxar, ou até mesmo cantar para ele. Mas não faça disso uma obrigação, do contrário ele só vai dormir se você fizer isso.

Mamar
Após o banho dê maminha ao seu bebê, e quando ele estiver quase dormindo coloque-o no berço ainda adormecendo. Desta forma ajuda seu bebê a dormir no berço desde cedo. Não deixe seu bebê fazer seu peito de chupeta, se não só dormirá desta forma.

O berço
O berço é o lugar mais seguro para seu bebê dormir. Porém é importante certificar-se de que não têm nada que o bebê vá sufocar durante a noite.
Outra dica legal é acostumar seu bebê com uma "naninha". Naninhas são objetos de estimação como: brinquedinho, paninho, bichinho de pelúcia, enfim, qualquer objeto que transmita segurança ao seu bebê e que não seja você, é claro! De preferência que este objeto fique no berço! Há e quando viajar não esqueça a naninha!

Diga ao seu filho que é hora de dormir e não faça gracinhas
Se seu filho acordar durante a noite, diga a ele que "é hora de dormir"," mamãe te ama", "papai te ama" e não faça gracinhas para não despertá-lo. Se preferir, beije-o bastante e não fale, pois assim ele saberá que a  noite não têm conversa.
Eu, quando meu filho acorda de manhã, vou até o berço com muitos sorrisos, falando bastante, brincando, para ele saber que já é hora de levantar...

Se precisar um dia ou outro quebrar a rotina, quem nunca quebrou? Não é mesmo? Mas não vá fazer disso uma rotina e pôr fim, a rotina do sono do seu bebê.